Είναι θεραπευτικό

Χαμογελάτε!

Έχετε αναρωτηθεί πόσο συχνά χαμογελάμε πια; Αν κάποιος μας χαμογελάσει θα του ανταποδώσουμε το χαμόγελο; Θα γελάσουμε με ένα αστείο που θα μας πουν ή με μια ευχάριστη εικόνα που θα δούμε στο δρόμο;

Έχει παρατηρηθεί, ότι ζούμε σε μια εποχή, όπου ο καθένας αντιμετωπίζει δυσκολίες σε πολλούς τομείς της ζωής του, προσωπικά, επαγγελματικά, κοινωνικά. Αυτό μας έχει κάνει να είμαστε εσωστρεφείς, απόμακροι, χωρίς διάθεση για κοινωνικές συναναστροφές ή για οτιδήποτε άλλο. Ακόμα και μέσα στην οικογένεια μας, δεν δίνουμε χρόνο μεταξύ μας να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε.

Τα παιδιά από την άλλη, δεν μπορούν να το κατανοήσουν και να το αποδεχτούν αυτό. Το γέλιο και η χαρά για εκείνα είναι πολύ σημαντικά, ακόμα και από τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πρώτο χαμόγελο σε ένα βρέφος εμφανίζεται ήδη από τις πρώτες εβδομάδες, ενώ το γέλιο όταν γίνεται 4 μηνών.

Τι θα μπορούσαμε όμως σαν γονείς να κάνουμε ώστε το χαμόγελο να γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας αλλά και της ζωής των παιδιών μας; 

1. Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε στα παιδιά μας ποιοτικό χρόνο, να πάμε μια βόλτα, για παράδειγμα στη θάλασσα, με τα ποδήλατα, στην παιδική χαρά.

2. Να ακούσουμε μουσική και να χορέψουμε μαζί τους

3. Να παρακολουθήσουμε μια ευχάριστη ταινία όλοι μαζί

4. Να τα αφήσουμε να μας διηγηθούν μια ιστορία που τους φάνηκε αστεία από το σχολείο ή από κάπου αλλού και να γελάσουμε μαζί τους

5. Να μάθουμε στα παιδιά μας πόσο σημαντικό είναι να χαμογελάμε στους άλλους και να τους το δείξουμε και εμείς οι ίδιοι, αγκαλιάζοντάς τα, μιλώντας τους για κάποια ευχάριστη στιγμή δική μας ή για μια κοινή στιγμή μας

6. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε πάντα, ότι οι γονείς αποτελούμε πρότυπα για τα παιδιά μας. Όταν μας βλέπουν να χαμογελάμε, να φερόμαστε ευγενικά στους άλλους και να ανταποδίδουμε τα χαμόγελα, τότε το ίδιο θα κάνουν και αυτά

7. Επιπλέον, οι γονείς χρειάζεται να φροντίζουν τον εαυτό τους και σωματικά αλλά και συναισθηματικά, ώστε να είναι χαρούμενοι και να το μεταδίδουν στα παιδιά τους.

Αναμφισβήτητα, το χαμόγελο και το γέλιο κατ’επέκταση αποτελεί πηγή ευεξίας και οι επιδράσεις του είναι ευεργετικές σε κάθε τομέα της ζωής του ανθρώπου, από τα πρώτα χρόνια της ζωής του ακόμα, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω. Έχει την ικανότητα να μας χαλαρώνει, να μειώνει το άγχος και το στρες που βιώνουμε καθημερινά, μας κάνει περισσότερο παραγωγικούς, μας κάνει ελκυστικούς και όμορφους.

ΠΗΓΗ: ΧΑΜΟΓΕΛΟ του ΠΑΙΔΙΟΥ